Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2019
|
89,4 kg
Do tej pory straciłeś: 18 kg.
Wciąż do stracenia: 19,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2246 kcal
|
Tłusz: 107,37g | Białk: 73,67g | Węglo: 247,95g.
Śniadanie: Ayva Reçeli, Beyaz Peynir, Ülker Çokokrem, Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta. Lunch: Türlü, Erişte. Obiad: Ev Yapımı Yoğurt. Przekąski/Inne: Tadım Çekirdek, Torku Tam Yulaflı Bisküvi. więcej...
|
|
2818 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny i 52 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Karmienie Piersią - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 23 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|