|
Завтрак 391 ккал. Два паровых белка, говяжья сосиска, сыр лайт, булка с арахисовой пастой и йогурт
|
1697 kcal
|
Tłusz: 53,20g | Białk: 115,14g | Węglo: 154,12g.
Śniadanie: Lactica Греческий Йогурт, Приготовленный Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, ВкусВилл Булка с Полбяной Крупой, ВкусВилл Сосиски Говяжьи. Lunch: ВкусВилл Куриное Филе Запечённое с Овощами, ВкусВилл Житный Хлеб, Редис, Помидоры, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Obiad: Салат Овощной, ВкусВилл Булка с Полбяной Крупой, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Вино Кьянти. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Молочным Шоколадом, Зеленое Яблоко, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Оладьи Печёночные, ВкусВилл Житный Хлеб. więcej...
|
|
1778 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Orbitrek - 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny i 26 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jienkuntent1
|