|
Всем привет,меня зовут Юля, мне 16. Я никогда не была худой, в классе была одной из самых полных девочек. Сейчас хочу прийти к своему нормальному весу в 61кг. На данный момент вешу 71кг.
|
1014 kcal
|
Tłusz: 37,77g | Białk: 40,33g | Węglo: 141,57g.
Śniadanie: Чай с Сахаром, Сгущенное Молоко, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Сырники Домашние. Lunch: Котлета Домашняя, Рис с Овощами. Przekąski/Inne: Бежицкий Хлебокомбинат Слойка "Аннушка". więcej...
|
|
 Komentarze
Юлечка, почитай информацию. Тут тоже много пишут. Только не голодай. Рассчитай небольшой дефицит и сиди. Большинство молоденьких сидят на 1000 калорий. Не надо так. Убьешь здоровье. И вес быстро вернётся. Лучше медленно, но верно и надолго!
09 kwi 19 przez użytkownika: oxana35
|
oxana35, спасибо большое за совет) Сейчас питаюсь на 1500калл, поднимать не планирую, может опущу до 1300
09 kwi 19 przez użytkownika: danilova_lyly
|
Я ем в среднем на 600-900 ккал. Не знаю, у меня вес очень плохо уходит. Уже думаю, что мб генетика, худых в родне нет
17 maj 19 przez użytkownika: •Maryam•
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danilova_lyly
|