Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2019
|
98,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 18,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2811 kcal
|
Tłusz: 93,45g | Białk: 122,58g | Węglo: 373,43g.
Śniadanie: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Cafezinho. Lunch: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). Obiad: Coca-Cola Coca-Cola, Pizza Doce, Seara Pizza Pan Napolitana, Pizza Portuguesa, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Przekąski/Inne: Queijo Parmesão (Ralado), Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido), Aruba Biscoito de Coco, Cafezinho. więcej...
|
|
2777 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Gabriel BRS
|