|
|
1416 kcal
|
Tłusz: 49,32g | Białk: 85,48g | Węglo: 165,90g.
Śniadanie: 四海遊龍 紅茶豆漿, 瓜瓜園 冰烤蕃薯, 拿鐵咖啡（低脂奶）. Lunch: 白飯, 炒高麗菜, 豆干, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒豆芽. Obiad: 豆奶（加鈣）, 馬可先生 奇亞籽, 水煮蛋, 水煮蛋. Przekąski/Inne: 番石榴, 香蕉. więcej...
|
|
1320 kcal
|
Ćwiczenie:
羽球 - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|