Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2012
|
46,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4543 kcal
|
Tłusz: 162,27g | Białk: 173,99g | Węglo: 596,42g.
Śniadanie: Natural California Raisins, Women's Optimal Vitamin, Bear Naked Nut Cluster Crunch, Lowfat 2% Greek-Style Yogurt - Plain, Triple Omega, Green Tea. Lunch: Carrot Kinpira, soft baked oatmeal cookies chocolate & almond, Grape Tomatoes, Furikake, Gum, Soybeans (Edamame), Jasmine Rice, Kiwi, Blueberries, Egg. Przekąski/Inne: Grits, Gumbo, Yuengling, Roast Beef, Reese's Miniatures, Dinner Roll, French Onion Soup, Grilled Chicken, Blackberries, Raspberries, Pineapple, Roasted Veggies, Peppermint Brownie, Pumpkin Bark , Red Velvet Cake, saltines, Fruitcake, Sausge, Egg, Cheese Casserole, Apple Cider, Baby Carrots, Chocolate Christmas calendar. więcej...
|
|
1835 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Siedzenie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|