|
Mau nanya, sarapan buah yang bagus di buat sarapan yang nggak mahal dan memadai dikantong mahasiswa missquenn kayak saya apa aja yah? Butuh saran 😫😫
|
984 kcal
|
Tłusz: 29,91g | Białk: 44,74g | Węglo: 141,41g.
Śniadanie: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Telur Puyuh, Kerupuk Asin, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Sayur Campuran, Telur Ceplok, Tahu Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Frisian Flag Purefarm Low Fat Belgian Chocolate. więcej...
|
|
 Komentarze
daily menu ku hampir tiap hari.
pagi (09.00): oatmeal bayam
snack(11.00-12.00): pepaya sekitar 200gram
siang (14.00):tumis sayur sayuran apapun itu, tp minyak aku ganti olive oil, kentang rebus, dada ayam tanpa kulit.
snack (16.00): pepaya lagi (200gr)
dinner(18.00): di dinner ini aku sering makan makanan yg ga sehat2 amat sih soalnya aku pasti masih dikampus. jadi makan apa aja asalkan ga ngelebihin kalori harian.
total dlm sehari kalori ku 1300an.
tapi aku gak bener2 patokin harus makan itu tiap hari. aku jg masih sering makan bakso, gado-gado, dll di kantin karena ga ada waktu masak kalau pagi.
alhamdulillah berat turun 1kg seminggu padahal ga ada olahraga. ini udh minggu ke 3 dan udh turun 2.5kg dari 65kg ke 62.5 skrg.
diet tanpa ngerasa diet malah, tiap hari aku ngerasa begah bgt karna makanan ku banyak bgt.
10 kwi 19 przez użytkownika: salwarosalina
|
berasa bgt makan pepaya banyak kaya gt, kulit jadi halus dan glowing dr dalem gt, jerawat jadi ilang perlahan, perut jadi ga buncit. padahal aku dulu benci bgt pepaya karna baunya enek tp skrg malah jadi temen sehidup semati wkwkwk
10 kwi 19 przez użytkownika: salwarosalina
|
semangka..
bisa buat 3-4hari...
10 kwi 19 przez użytkownika: evaoktavani
|
10 kwi 19 przez użytkownika: nadirasf
|
pepaya murah meriah, ku cinta mati krn melancarkan setoran tiap pagi 😁
biar irit beli buah2 yg lg musim. skrg di tempatku lg banyak naga, jambu merah, jeruk. murah bgt 😍
10 kwi 19 przez użytkownika: quirky.jette
|
pepaya, buah naga insya allah
10 kwi 19 przez użytkownika: Ghina sakhiya
|
Sarapan roti aja jangan buah, sari roti + selai kacang + telur rebus= masih murah, sehat,kenyangnya lama, tinggi protein
10 kwi 19 przez użytkownika: harharanabil
|
pepaya kak.. menurut aku itu buah paling murah dan mayan bikin kenyang
12 kwi 19 przez użytkownika: kmiftahh
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|