Dziennik m_antropova, 09 kwi 19

Если у вас нет диабета , сахара бояться нет смысла) 

158к на 100гр вполне не дорогое блюдо, если это не овощи - фрукты, то обычная низкокалорийная еда.  

Laytoviygrigoriy, спасибо большое☺️т.е. важно просто вписывать в свою норму кбжу? в жир не отложится,качество тела же,наверное,будет хуже,нет? спасибо 🙌 

MaryArti33,да,по ккал не так уж и много,но стереотип какой-то в голове,что если сахар,то сразу где-нибудь он задержится у меня,не скажу,что у меня уже «клиника»,но бывают такие моменты,кажется,что нужно отказаться вообще от всего,кроме мяса и овощей,так как тело вечно не устраивает,неважно,в каком весе😔 спасибо ☺️ 

m_antropova, главное не переборщить с этими стереотипами и ограничениями) а то видела как девченки только белок в яйцах едят, ибо желток калорийный, или яйца взвешивают, а то 60 или 80гр большая разница в калориях. У меня такие мысли тоже появлялись, но я их прогоняю, а то заморочусь так, что потом на нормальное питание не смогу перейти🤣 

Я вам больше скажу , вы даже на ночь углеводы можете есть , если вам так комфортно и вы соблюдаете нормы кбжу!) никуда не отложится, Господь с вами😂 только это не значит , что вы все углеводы сахаром добирать можете, поджелудочная вам точно спасибо не скажет. А вот процентов 20-30 от общей суммы углей - вполне спокойно. Ничего страшного , если у вас иногда не так называемое ПП на обед или ужин, а бургер или суши будут. Помните - калория равна калории , если вы в дефиците, в жир ну никак не попадет👌 Худейте с умом и без угрызений совести! Рад , если помог вам 🍔