Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2012
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2597 kcal
|
Tłusz: 91,62g | Białk: 107,43g | Węglo: 339,17g.
Śniadanie: Suco de Laranja, Leite Fermentado, Queijo Gouda, Pão Francês. Lunch: Peito de Frango, Tablito, Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Branco (Longo, Cozido), Bife de Carne de Vaca, Farofa de Farinha de Mandioca. Obiad: Pamonha, Bife de Carne de Vaca, Miojo. Przekąski/Inne: Pao de Queijo Tradicional, Shortcake (tipo Biscoito). więcej...
|
|
2486 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 45 minut, Piesze Wycieczki - 25 minut, Stanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|