|
😊
|
60,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1460 kcal
|
Tłusz: 65,27g | Białk: 77,59g | Węglo: 138,04g.
Śniadanie: Magro Açúcar Light com Stevia, Café, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lunch: Carne de Vaca Moída, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Acelga Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Café, Magro Açúcar Light com Stevia, Mamão Papaia, Ovo Frito. Przekąski/Inne: Neugebauer Stikadinho, M&M's Chocolate Ao Leite, Lacta 5Star (40g), Fini Ursinhos, Salgadinho de Festa, Elegê Requeijão Cremoso Light, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Café, Magro Açúcar Light com Stevia. więcej...
|
|
2320 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 8 minut, Sprzątanie - 16 minut, Mycie Naczyń - 3 minut, Piesze Wycieczki - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lillygodoy25
|