|
78,7
|
78,7 kg
Do tej pory straciłeś: 21,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1292 kcal
|
Tłusz: 66,47g | Białk: 103,89g | Węglo: 70,75g.
Śniadanie: Кофе (из Молотых Зерен), Ян Сыродел Сыр Асьяго, Fit Parad Стевия, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта. Lunch: Молоки Лососевые Жареные, Зеленый Чай, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Сладкий Красный Перец. Obiad: Зеленый Чай, Зеленый Чай. Przekąski/Inne: ВкусВилл Смузи Малина-Ежевика, Зеленый Чай. więcej...
|
|
2075 kcal
|
Ćwiczenie:
Ходьба по беговой дорожке - 16 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Lanushka-SK
|