Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2012
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1417 kcal
|
Tłusz: 44,41g | Białk: 69,22g | Węglo: 188,10g.
Śniadanie: Honey, Milk, Oats. Lunch: Premier Brown Bread, Guacamole, Tomatoes, Blue Cheese Salad Dressing, Fish-Spread, Tuna in Oil (Canned). Obiad: Premier Brown Bread, Butternut Soup. Przekąski/Inne: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only). więcej...
|
|
2136 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|