Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2019
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1559 kcal
|
Tłusz: 75,76g | Białk: 92,29g | Węglo: 111,47g.
Śniadanie: Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Marie Blachère Pain Nordique, Café. Lunch: Marie Blachère Pain Nordique, Auchan Bio Sirop d'agave, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Gratin de Courgettes, Marque Repère Galette de Blé Épinards Emmental. Obiad: Salade Verte, Salade de Fruits, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Tomates Cerises, Pain Nordique, Gratin de Courgettes. Przekąski/Inne: Pain Nordique, Wasa Fibres. więcej...
|
|
2289 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Prace Domowe - 30 minut, Gotowanie - 35 minut, Siedzenie - 3 godziny, Zakupy - 1 godzina i 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 50 minut, Prysznic - 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Naprawiać - 30 minut, Stanie - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|