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Bon ok j'ai fait une crise aujourd'hui, mais je sentais que j'en avais besoin, et puis elle était pas hyper grosse : je finis la journée à 2500 calories, vous pensez que ça passe pour ne pas prendre de poids ? 🤨 et puis j'ai enchaîné avec une heure de zumba, alors ça devrait aller ☺️ en plus, c'était pas des aliments transformés pleins de gras ou de sucre, c'était du pain de seigle (plus de 500g) avec du thon au naturel (quelques boîtes) et des fruits... 😅
Bonne soirée à vous, je vous envoie plein de gros bisous 😘😘😘
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1842 kcal
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Tłusz: 20,42g | Białk: 74,20g | Węglo: 345,57g.
Śniadanie: Vrai Yaourt Bio Nature, Francine Farine de Blé Complète, Blanc d'Oeuf, Hermesetas Edulcorant Liquide, Alsa Levure Chimique, Citron. Lunch: Gayelord Hauser Tagliatelle de Konjac, Carottes. Przekąski/Inne: Carrefour Thon Entier Albacore au Naturel, Pomme, Fenouil, Carottes, Pain de Seigle. więcej...
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 Komentarze
Mini Puce, arrête de penser au poids. Tu ne vas pas prendre 3kg. Et même si c'était le cas tu serais toujours à un poids parfaitement normal. C'est un cercle vicieux, tu as peur de grossir donc ton corps te fait craquer et avaler des montagnes de nourriture, arrête de la voir comme une ennemie, ce n'est pas le cas.
11 kwi 19 przez użytkownika: Clem-Marmotte
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Pas d’inquiétudes, en plus la régulation se fait sur la semaine. C’est vraiment pas grave et largement moins grave que des gâteaux ...
11 kwi 19 przez użytkownika: Annesokoun
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Bon courage et sois plus confiante 😊😘
11 kwi 19 przez użytkownika: Cloow
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Clem, merci pour tes conseils ❤️ au fond je sais que tu as parfaitement raison, mais je garde confiance, ça va venir ☺️ heureusement que tu es là pour me remettre dans le droit chemin 😉😘 gros bisous passe une bonne soirée !
11 kwi 19 przez użytkownika: Motivée1
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Merci Cloow je vais essayer ! 😉 Bonne soirée à toi ! 😘
11 kwi 19 przez użytkownika: Motivée1
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Annesokoun merci ! ☺️ Oui c'est moins grave, mais ça fait quand même une crise de plus au compteur ! Mais bon, c'est pas grave, on reste optimiste !! 😄😄😄 Bisous 😘😘
11 kwi 19 przez użytkownika: Motivée1
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Offelli les apports normaux pour une fille de mon âge et de ma corpulence est environ 1900 calories, mais j'ai beaucoup ralenti mon métabolisme à cause du yoyo, et en plus je fais peu de sport 😅 donc je suis en gros surplus, mais c'est pas insurmontable ☺️😘
11 kwi 19 przez użytkownika: Motivée1
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11 kwi 19 przez użytkownika: Motivée1
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Tu gères 👍🏻
Cette crise n’est pas très grave tant au niveau des Calories que du contenu....
11 kwi 19 przez użytkownika: Soraya1985
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Poursuis sur ta lancée. Elles se réduisent et s’espacent. Prends du recul dessus ET sur ton poids. Ça va le faire. 👍🏼👍🏼
11 kwi 19 przez użytkownika: Kakie81
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Ce n'est pas si dramatique, ça va aller.
11 kwi 19 przez użytkownika: framboise6263
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Offelli tout ce que je te dis c'est ma nutritionniste qui me l'a dit, et pour la courbe de l'IMC, je n'aime pas m'y fier, je vois ça comme un chiffre absolument pas représentatif du corps et du bien être de la personne ☺️ merci pour tes encouragements ❤️
11 kwi 19 przez użytkownika: Motivée1
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Merci framboise c'est gentil, gros bisous à toi ! 😘😘😘😘😘
11 kwi 19 przez użytkownika: Motivée1
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Merci Soraya ça fait plaisir ! ☺️☺️😘😘 Plein de gros bisous pour toi ! ❤️
11 kwi 19 przez użytkownika: Motivée1
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Merci beaucoup Kakie !! ☺️😉 Oui c'est plutôt encourageant, et tu as raison je vais essayer ! 👍☺️ Gros bisous bonne soirée ! ❤️❤️❤️
11 kwi 19 przez użytkownika: Motivée1
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Pas grave ! 😄 Je suis bien entourée 😂😂
11 kwi 19 przez użytkownika: Motivée1
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