|
Целевая цифра впервые достигнута. Но - это однократное измерение, так что продолжаем, пока это не станет средненедельным значением. Третью неделю ставлю высокое ограничение РСК - 2000 кКал. Но на этой неделе просел аппетит (хочется зелени-фруктов только), потому специально кКал добирать не буду, только белки-жиры.
|
1920 kcal
|
Tłusz: 78,79g | Białk: 108,52g | Węglo: 175,75g.
Śniadanie: Магнит Банан, Волоконовское Сгущенные Сливки с Сахаром, Киржачский Молочный Завод Творог 9%, Alpro Hazelnut Drink. Lunch: Магнит Яблоко, Радость Вкуса Сыр Витязь 45%, Село Зеленое Молоко 3,2% . Obiad: Магнит Яблоко, Lactica Творог Мягкий 4,5%, Lactica Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Магнит Апельсин, Nestle Kit Kat Ruby Cocoa Beans, Tini Вино, 5 Морей Горбуша Натуральная , Балтимор Кетчуп Адмирал , Агро-Альянс Гречка, ВкусВилл Кокосовое Масло, Alpro Hazelnut Drink, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Przekąski/Inne: Wrigley's Doublemint , Рафаэлло Конфета, Doppel Herz Омега-3. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|