Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2019
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2514 kcal
|
Tłusz: 114,81g | Białk: 139,36g | Węglo: 256,61g.
Śniadanie: Mawa, Bananas, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Peanuts, Quaker Oats, Whole Milk, Tea Half and Half, Sunfeast Farmlite Active. Lunch: Apples, Cantaloupe (Rockmelon), Mango, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Phulka, Paneer Tikka, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), White Rice (Medium-Grain, Cooked), Plain Yoghurt. Obiad: Jaggery, Heavy Cream, Multigrain Bread, Milk. Przekąski/Inne: Mawa, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Quaker Oats, Peanuts, Whole Milk, Tea Half and Half, Sunfeast Farmlite Active. więcej...
|
|
2376 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 7 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|