Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 grudnia 2012
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2310 kcal
|
Tłusz: 96,18g | Białk: 165,53g | Węglo: 170,78g.
Śniadanie: 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Instant Oatmeal - Merry Maple, Milk (Nonfat). Lunch: Bread Stuffing, Chicken Sausage. Obiad: Pork Roast, Cheesesteak, Uncle Tony's Italian Sandwich (Regular). Przekąski/Inne: Beef Jerky, Light Beer. więcej...
|
|
2411 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|