казалось бы еще немного))..исключила фрукты..немного урезала углеводы..посмотреть реакцию организма..вес пошел вниз..я никогда не срывалась)) да и сейчас держусь..но в тот день съела таки 100грамм конфеток)) на утро+ 300..через пару дней залило после ДР..(позволила кусочек тортика+ оливье)..и уже на утро взвесилась..+2кг..день провела (кефир+ творог)..минус 1.6)). ппц..вес скачет..сейчас снова в режим вошла..но вот задумываюсь...может опять вернуться на подсчет ккал..потому как сейчас я питаюсь по грамовке и меню которое было в марафоне, делаю часто замены.. но вот как то..принципы питания мне понятны ..но мысли о подсчете ккал меня не покидают)). очень боюсь набора веса снова..
|
76,8 kg
Do tej pory straciłeś: 83,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
stała waga
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentarze
после перебора углеводов нормальный прилив воды. Для того чтобы набрать жир надо перебрать на 7500 ккал
13 kwi 19 przez użytkownika: solnishko94
|
Вот вопрос:вы всегда собираетесь жить на такой пищи, или потом опять вернётесь к привычной пищи. Я имею ввиду именно продукты, а не калораж.
13 kwi 19 przez użytkownika: viktoriavip77
|
Странно...Я позволяю себе каждый день тортик или печеньки (зефир, мармелад, лукум), вписывая в калории, но вес так не скачет +-200г.
Может вы долго морите свой организм низким калоражем и ППшными продуктами? И он так с непривычки реагирует на "вредности". Я всегда ела и ем сладости. При похудении полностью на ПП не переходила, т.к. понимаю, что всю жизнь на таком меню не проживу.
13 kwi 19 przez użytkownika: yufim
|
Ох, ни фига себе! Вы скинули 83 кг?! За какой период? И на каком калораже?
Вот это у вас сила воли! 👍
13 kwi 19 przez użytkownika: yufim
|
13 kwi 19 przez użytkownika: solnishko94
|
Основной вес скинула за год..остальное еще сбрасываю...очень хочу первую цифру 6..)). два.. прошло полтора года..сейчас ккалораж около 1500..раньше при активном сбросе чуть ниже..а когда надо было встряхнуть то чуть выше ставила). наверное вы правы..организм привык питаться с малым количеством соли..и в основном пп..поэтому сейчас так реагирует...
13 kwi 19 przez użytkownika: Running19
|
Viktoriavip77 к прежнему питанию не вернусь)). Да и сейчас понимаю насколько это вредно..И отвыкла. Мучного совсем не ем и не тянет..сахар в чистом виде не ем и не добавляю никуда..А вот конфетку..иногда бы съела..или кусочек шоколадочки)). Но пока нельзя..а потом может смогу их включать в свой рацион)))))).
13 kwi 19 przez użytkownika: Running19
|
80 кг за ГОД???
Извините, а что вы делаете с кожей? У меня где-то за год ушло ~20 кг (до ФС была 82 кг) и то вид кожи желает лучшего...((
А почему вы так ограничиваете себя в еде? 1500 ведь для вашего веса это очень мало((.
14 kwi 19 przez użytkownika: yufim
|
ну не все 80 за год..ну может 50..А потом еще 30.. Я кушаю вкусно и нормально.. не считала особо ккалораж марафона..но думаю там не выше 1500 ну максимум 1800. у меня завтрак 150запеканки+ чернослив + 150 или 100г. фрукт..бывает завтрак овсяноблин + что то еще и тд и тд..всего ем 4 раза. На ужин почти всегда суп пюре из брокколи 200г+70г мясокур. Либо 200г зеленые овощи +70г мяса. Т.е я не голодаю). Обед тоже овощи +каша+ мяско. Кожа)).. ну скажем так.. Я писала об этом..печально, а в некоторых местах..нужен врач..без этого увы. Но это того стоило! Я не жалею ни о чем. Сейчас мои параметры грудь 90..талия 70..бедра 100( зараза дердат оборону))не уходят ))) . С кожей ..она и дает еще я думаю килло так 5-7 точно. Стройнею до 70 и пойду на консультацию.
14 kwi 19 przez użytkownika: Running19
|
Девочки.. Я не одна из тех кто там убивает себя..но..вот это неописуемо..размер М )))..И выбирать все, что хочешь в магазинах..(ну или почти все)))это стоит отказа от тортиков и жареной картохи.. вот ем я сегодня этот суп несоленый и мяско постное..И думаю хрень..А потом вспоминаю сколько у меня обновочек..какие платья еще не надела..И веснаааа..И все))) как рукой сняло. Конечно вопрос с кожей..особенно руки..И ножки вот верх..есть..буду решать..как решать пока вопрос..
14 kwi 19 przez użytkownika: Running19
|
Да, видимо, кожа ещё не мало весит, потому что мой вес 63.5, а параметры практически одинаковы, даже талия и бедра у вас меньше). У меня 73 и 102. А вот грудь, и до того не особо выдающаяся, сдулась((.
Интересно было бы увидеть ваши фото ДО и ПОСЛЕ. Вы практически "отстегнули" от себя половину, даже больше! Супер! Людей с такой силой воли единицы. Вы умничка!
Ну а кожа..., что ж, главное, что всё можно исправить, хоть и с помощью врача!
14 kwi 19 przez użytkownika: yufim
|
У меня грудь была выдающаяся..А сейчас не особо конечно))). как нибудь выложу колажик..все никак не настроюсь))).
14 kwi 19 przez użytkownika: Running19
|
Давайте, настраивайтесь, мы вас поддержим!)
Здесь, в ФС, людей с таааким результатом единицы. Такие, как вы, являетесь огромным мотиватором!💪😉
14 kwi 19 przez użytkownika: yufim
|
14 kwi 19 przez użytkownika: solnishko94
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|