Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2010
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1324 kcal
|
Tłusz: 41,10g | Białk: 78,63g | Węglo: 172,61g.
Śniadanie: honey smacks, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Lunch: chicken salad, Light Hamburger Rolls, virginia baked ham, chobani. Obiad: garden veggie pattie, BBQ Sauce, Thomas English Muffin, babybel light. Przekąski/Inne: mini chips. więcej...
|
|
2616 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 45 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|