Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 grudnia 2012
|
52,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
578 kcal
|
Tłusz: 11,03g | Białk: 39,52g | Węglo: 83,89g.
Śniadanie: Leite Magro, Café Descafeinado. Lunch: Maçãs, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Repolho Verde Cozido, Medalhões de Pescada do Cabo. Obiad: Repolho Verde Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Przekąski/Inne: iogurte. więcej...
|
|
1655 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 20 minut, Stanie - 4 godziny i 40 minut, Siedzenie - 3 godziny i 25 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 5 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Isabel Ferreira
|