Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2019
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1288 kcal
|
Tłusz: 28,89g | Białk: 36,43g | Węglo: 229,24g.
Śniadanie: Roma Malkist Kelapa Kopyor, Jeruk. Lunch: Jeruk, Slai O'lai Biskuit, Ubi Jalar (Manis), Nutrijell Agar-Agar, Jeruk. Obiad: Fitbar Chocolate Fitbar, Belvita Belvita Breakfast, Nestle Nestum, ABC Saus Sambal, Sawi Putih, Buncis, Wortel, Tahu Kukus. Przekąski/Inne: Tomat Ceri. więcej...
|
|
1497 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Aulia Risqi Fatmariza
|