|
только бы не мышцы
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1837 kcal
|
Tłusz: 49,15g | Białk: 97,10g | Węglo: 259,90g.
Śniadanie: Nesquik Шоколадный Батончик, Каждый День Цветочный Мед, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Картофель Отварной, Кокос, Творог (Обезжиренный). Lunch: Яблоко Зеленое. Obiad: Snickers Minis, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Белый Город Молоко 2,5%, Лук, Морковь, Олейна Масло Растительное, Агро-Альянс Горох Колотый, ВкусВилл Зубатка Пестрая Филе. Przekąski/Inne: Бахетле Пирог с Яблоками и Тыквой Постный, Мармелад, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Творог (Обезжиренный), Главпродукт Варенье Черничное. więcej...
|
|
1756 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Джиллиан Майклс shred4begginers - 2 - 50 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|