Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2019
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1576 kcal
|
Tłusz: 67,64g | Białk: 47,57g | Węglo: 181,52g.
Śniadanie: Marie Blachère Baguette, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Café. Lunch: Radis, Sojasun Yaourt Citron, Herta Jambon Blanc -25% de Sel, Marie Blachère Pain Nordique, Huile d'olive Vierge Extra Bio, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins. Obiad: Carottes, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Marie Blachère Baguette, Céréal Bio Galettes Céréales Orge Chèvre Miel , LU La Paille d'or aux Framboises. Przekąski/Inne: Pomme, Sondey Madeleines Coquilles. więcej...
|
|
2286 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 30 minut, Gotowanie - 35 minut, Siedzenie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny i 5 minut, Prysznic - 40 minut, Naprawiać - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Stanie - 2 godziny, Zakupy - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|