Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 grudnia 2012
|
101,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3907 kcal
|
Tłusz: 183,79g | Białk: 225,80g | Węglo: 350,43g.
Śniadanie: Reduced Fat Cappuccino, Brown Sugar, Low Fat Milk, Oatso Easy Creamy Natural. Lunch: pastrami, butter, marmite, Lowfat Fruit Variety Yoghurt, poached eggs, Hake Fillet, Red Hot Chilli Peppers, Baked Beans, Green Tea, Papaya, Toasted Rye Bread. Obiad: sponge, profiterol, tiramisu, Creamed Cauliflower, creamed spinach, brussel, mashed potato, gravy, oxtail, asparagus, capers, smoked chicken, Shrimp Cocktail (Shrimp with Cocktail Sauce), Olive Oil, Sweet Red Peppers, Sun-Dried Tomatoes, Hummus, Beef, Smoked Salmon. Przekąski/Inne: Granny Smith Apples. więcej...
|
|
3876 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Spanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Siedzenie - 8 godziny i 40 minut, Stanie - 4 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|