|
Merry Christmas! Back below target weight again and feeling good. Not much going on today – will spend a quiet day at home with my wife.
Be Happy!
|
72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 66,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2282 kcal
|
Tłusz: 138,35g | Białk: 171,45g | Węglo: 122,53g.
Śniadanie: Heavy Whipping Cream, High Protein Shake - Chocolate, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Coffee. Lunch: Hebrew National, French's Mustard, Smart & Delicious Low Carb High Fiber Large Tortillas, Extra Sharp Cheddar Cheese, spinach, sour cream. Obiad: Pineapple, Carb Smart Ice Cream, roti, Curry Powder, Snow or Sugar Snap Peas, Cashew Nuts, Mushrooms, Bell Peppers, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Beef, Chicken (Skin Not Eaten). Przekąski/Inne: Endulge, Sugar Free Dark Chocolate, Stringsters String Cheese, Strawberry Cheesecake, Carb Smart Ice Cream Bars - Almond. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|