Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2019
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
839 kcal
|
Tłusz: 51,80g | Białk: 39,44g | Węglo: 50,27g.
Śniadanie: Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk. Lunch: Cherry Tomatoes, Feta Cheese, Woolworths Greenskin Avocado, Black Pepper, Lentils (Sprouted), Safari Apple Cider Vinegar, Woolworths Free Range Spicy Yoghurt Marinated Chicken Espetadas, Cucumber (with Peel), Woolworths Black Truffle Flavoured Olive Oil, Cos or Romaine Lettuce, Spring Onions . Obiad: Woolworths Free Range Spicy Yoghurt Marinated Chicken Espetadas, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , KOO Creamstyle Sweetcorn. Przekąski/Inne: Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk. więcej...
|
|
2451 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|