Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2019
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1541 kcal
|
Tłusz: 71,03g | Białk: 58,34g | Węglo: 164,75g.
Śniadanie: Ja! Würfelzucker, Schwarztee. Lunch: Gebackene oder Gekochte Polenta, Alnatura Zitronenjoghurt, Ei, Vinaigrette Dressing, Radieschen, Spargel. Obiad: Butter, Harzer Leberwurst, Aldi Geflügel-Paprikalyoner, Bergader Almkäse Cremig Mild, Milch 1,5%, Aldi Sonnenblumenkernbrot, Salatgurke, Aldi Rote Paprika, Tomaten. Przekąski/Inne: Aldi Nougateier. więcej...
|
|
2712 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Siedzenie - 13 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Stanie - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
1,x Kilo hoch,
1,x Kilo runter
Sowas nennt sich wohl "Seitwärtsbewegung"...
16 kwi 19 przez użytkownika: Agnes M.
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|