Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2012
|
106 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
3107 kcal
|
Tłusz: 170,49g | Białk: 161,67g | Węglo: 249,75g.
Śniadanie: Weetbix, Pecan Nuts, seeds, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Raw Honey, Low Fat Milk, Unroasted Macadamia Nuts. Lunch: Mango 100% Juice Blend, butter, rye bread, hp sauce, chilli, pumpkin, creamed spinach, baked beans, White Mushrooms (Stir-Fried), grilled tomato, unroasted macadamia, dried pumpkin seeds, dried banana, mango, low fat milk, weetbix, Cappuccino, Dried Apricot. Obiad: sugar, espresso, coke zero, green beans, creamed spinach, sweet corn, marlin, sirloin steak, Cooked Pumpkin (from Fresh), Vinegar (Cider), Olive Oil, Prawns, White Mushrooms (Stir-Fried), Greek Olives, Radish Seeds (Sprouted), Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. więcej...
|
|
4185 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Stanie - 3 godziny i 30 minut, Siedzenie - 2 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|