|
🙁
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2592 kcal
|
Tłusz: 95,09g | Białk: 114,39g | Węglo: 342,93g.
Śniadanie: 福樂 藍莓優格, 水煮蛋, 花生醬, Costco 厚片吐司. Lunch: 義美 多穀物蘇打餅乾, 豆干, 海帶（加醬油）, 榨菜肉絲麵, 甘蔗. Obiad: 月亮蝦餅, 炒青菜, 排骨湯, 黃豆芽, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 韓式泡菜. Przekąski/Inne: Zespri 黃金奇異果, 萬歲牌 無調味夏威夷果, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅乾, 黑巧克力. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|