|
Ну как же научиться есть раз в четыре часа?🤦🏻♀️ выдерживаю максимум три без перекуса, особенно по утрам...🍳🥞🥐🥨
|
1256 kcal
|
Tłusz: 50,29g | Białk: 60,53g | Węglo: 122,07g.
Śniadanie: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: Кофе, Жареное Яйцо, Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий). Obiad: Красное Столовое Вино, Monin Сироп Шоколадное Печенье, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Приготовленная Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Яблоко Желтое, Огурец (с Кожурой), Редис, МКС Творожный Сыр "Русская Филадельфия", Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. więcej...
|
|
 Komentarze
А почему раз в 4 часа? Читала диетологов, что не более 3х, чтобы не замедлялся метаболизм. Чувствовать голод не нормально
17 kwi 19 przez użytkownika: prokaznica_Ira
|
17 kwi 19 przez użytkownika: Sherrypitsa
|
Такой интервал помогает ускорить обмен веществ.
17 kwi 19 przez użytkownika: rizzaya
|
Жиры накиньте в приём и выдержите и 4 часа и больше без голода
17 kwi 19 przez użytkownika: Скайя
|
Это вы в какой-то научной публикации прочитали или в инстаграмме? :) У каждого обмен веществ свой, не надо его ломать выдуманными правилами.
17 kwi 19 przez użytkownika: Sherrypitsa
|
Каждый приём пищи на 500-700 Ккал и спокойно живёте. Только пить хочется, ну попить-то не проблема.
17 kwi 19 przez użytkownika: nastiaka1
|
Если это не обоснованная рекомендация врачей, то есть необходимо по чувству голода. Для похудения не важно ничего, кроме потребления меньшего количества калорий, чем расходуется.
17 kwi 19 przez użytkownika: Roothecat
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|