Dziennik alerassu, 18 kwi 19

Dall’inizio di questo mio percorso sono passati esattamente 7 mesi ad oggi!
Soddisfattissimo dei risultati. Prossimo obbiettivo massa.
104 vs 78
Bisogna solo volerlo!

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3592 kcal

Tłusz: 116,23g | Białk: 173,93g | Węglo: 438,73g.   Śniadanie: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Caffè Espresso, Hero Miele, Myprotein Impact Whey Protein, ManuSol Fette Biscottate Integrali. Lunch: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Bottarga, Aceto Balsamico, Fagiolini Bolliti, Arance, Barilla Mezze Penne Rigate. Obiad: Arance, Esselunga Top Pizza 4 Formaggi, Ichnusa Birra . Przekąski/Inne: Kalos Yogurt Greco Miele e Noci, Lidl Pane Tartaruga, Bresaola. więcej...