Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2019
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1373 kcal
|
Tłusz: 63,81g | Białk: 35,26g | Węglo: 159,12g.
Śniadanie: Chocolatos Wafer Roll, KECIPIR, Nasi Merah, Pasta Keju. Lunch: Pepaya, Pasta Keju, Ring, FO-TI BOTANICAL HERBS VEGETARIAN VEGAN, Margarine Forvita, Jahe, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur, Nasi Merah. Obiad: Nasi Merah, Margarine Forvita, Kecap Manis, Jahe, Telur, Mie, Sohun, Pasta Keju. Przekąski/Inne: Ellenka Fiber Creme, Nestle Nestum, Quaker Instant Oatmeal, Selamat Chocolish, Pasta Keju. więcej...
|
|
1999 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 35 minut, Kulturystyka - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|