Dziennik husnanadia, 18 kwi 19

INI MENU TER-SPECIAL! Selama aku ngejaga diet ku:) Walau aku pemula dalam memasak tapi proud of me banget hehe karena bisa buat makanan se-enak ini, padahal gampang banget sii buatnya ehee.
-Dada Ayam dipanggang di teflon (bumbunya: baput,lada,bubuk cabe)

---

1021 kcal

Tłusz: 45,44g | Białk: 58,07g | Węglo: 102,09g.   Śniadanie: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Goreng, Tumis Kangkung. Lunch: Minyak Kelapa, Pisang, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Tempe, Mentimun (dengan Kulit), Buncis, Daun Bawang, Bawang Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Obiad: Kacang Tanah, Pisang, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. więcej...

1568 kcal

Ćwiczenie: Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...