|
weird, i expected it to be less. What happened? maybe too heavy on carbs even though I stayed within limits on calorie count. ok, so ill go easier on carbs this week, and we'll see what happens. it will be tough 'cause of the new years celebration, but I should keep celebration down to 1 day, 2 max.
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1479 kcal
|
Tłusz: 59,96g | Białk: 65,66g | Węglo: 153,88g.
Śniadanie: Jam Preserves, Mini Pancakes, Egg White , Sauteed Mushrooms, Onions and Bell Peppers, Jarlsberg Lite Swiss Cheese. Lunch: Baklava, Wheat Free Gluten Free Organic Crackers, Lithuanian Borscht. Obiad: Cooked Beets, Chicken Bologna Slices, Creamed Macaroni with Cheese. Przekąski/Inne: Kefir, Native Persimmons. więcej...
|
|
1644 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 25 minut, Taniec (w Cztery Pary) - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|