|
Afgelopen weekend 3 dagen de bocht uitgevlogen en maar 4/5 keer gesport afgelopen week. Voor "straf" 4 dagen redelijk streng gebalanst😅
|
103,4 kg
Do tej pory straciłeś: 23,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3306 kcal
|
Tłusz: 117,64g | Białk: 108,24g | Węglo: 248,41g.
Śniadanie: Groene Thee, Milbona Smeerkaas Puntjes 50+, Rivercote Beschuit Volkoren. Lunch: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Blue Band Halvarine, Kips' Kleintje Smeer Leverworst, Lidl Rijstwafel. Obiad: Citroensap (uit Blik of Fles), AH Bieslook, AH Magere Franse Kwark, Zaanse Mayonaise, AH Ijsbergsla, AH Geraspte Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Lekker & Anders Vegetarische Turkse Pizza. Przekąski/Inne: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Rode Paprika, Garlan Verse Roomkaas met Kruiden, AH Panini, Zaanse Mosterd, Heinz Tomato Ketchup, Jumbo Fritessaus, Vegetarische Worst, AH Hotdog Broodjes, Royal Club Tonic, Gin, Wodka, Freeway Cola, Rum, AH Komijnenkaas, Zaanse Mayonaise, Heinz Tomato Ketchup, Beckers Frikandel, Mora Kipcorn, AH Magere Franse Kwark. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Danku danku! Toch 6,5 kg kwijt in de afgelopen 11 weken dus we zitten in een flowww
19 kwi 19 przez użytkownika: kimmmerd
|
20 kwi 19 przez użytkownika: mo.mo3
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|