Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 grudnia 2012
|
101,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3837 kcal
|
Tłusz: 102,59g | Białk: 190,65g | Węglo: 436,43g.
Śniadanie: Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Low Fat Milk, Brown Sugar, Cappuccino. Lunch: Orange Juice, White Table Wine, Brown Rice, Cooked Vegetable Type Stew (Including Potatoes, Carrots, Onions and Celery), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Obiad: Sugar, Espresso Coffee, Caramel Custard Flan (Dry Mix), Profiteroles, Roti, Lamb Curry, Regular Beer, Chicken or Turkey Salad, Cooked Beetroot (from Fresh), Red Hot Chilli Peppers, Beef, Sushi with Vegetables and Seafood, Kidney Bean Salad, Oysters, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Olive Oil, Shrimp Cocktail (Shrimp with Cocktail Sauce), Butternut, Smoked Salmon. więcej...
|
|
3890 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Siedzenie - 9 godziny, Stanie - 3 godziny, Spanie - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|