Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 grudnia 2012
|
101,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3184 kcal
|
Tłusz: 169,27g | Białk: 129,64g | Węglo: 264,90g.
Śniadanie: Crumpet, Brown Sugar, Cappuccino. Lunch: Lowfat Fruit Variety Yoghurt, Rindless Streaky Bacon, Egg Omelette, Cheddar Cheese, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Brown Bread, Red Hot Chilli Peppers, Pineapple, Butter (Salted), Green Tea. Obiad: coke, wine, olive oil, baked potato, beef, kebabs, Pork Belly. Przekąski/Inne: popcorn, niknaks. więcej...
|
|
3719 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Siedzenie - 8 godziny, Stanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|