|
|
1252 kcal
|
Tłusz: 38,18g | Białk: 100,98g | Węglo: 122,81g.
Śniadanie: Cannelle, Brin de Jour Flocons d'avoine, Banane, Café, Graines de Chia Séchées, Graines de Courge, Noix de Coco Séchée, Amandes, Delisse Lait Demi Écrémé. Lunch: Lipton Thé Vert Menthe Intense, Baguette, Valrhona Chocolat Noir, Lindt Chocolat Noir 85%, Fleury Michon Jambon le Supérieur sans Couenne, Steak Haché 5%, Courgette, Grandos Cappuccino, La Laitière Yaourt Pâtissier Pomme Façon Tatin. Obiad: Banane, Super U Fromage Frais aux Fruits, Yoplait Calin Extra, Turini Farfalle, Petit Navire Thon au Naturel, Oeuf. Przekąski/Inne: Maître Prunille Pâte d'amande, Valrhona Chocolat Noir, Baguette, Baguette, Valrhona Chocolat Noir, Café, Myprotein Protein Light Bar, Bodymass Whey Protein. więcej...
|
|
1593 kcal
|
Ćwiczenie:
Śpiew - 20 minut, Taniec (w Cztery Pary) - 1 godzina, Kulturystyka - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|