Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2019
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1173 kcal
|
Tłusz: 64,81g | Białk: 71,04g | Węglo: 80,59g.
Śniadanie: Kiwi, Nestlé Ricoré Intense, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise. Lunch: Energus 10 Pain, Banane, U Tranchettes Fromage de Hollande, Oeuf sur le Plat. Obiad: Radis, Tradilège Lardons Fumés, Haricots Verts(Congelés). Przekąski/Inne: U Tranchettes Fromage de Hollande, Kinder Maxi. więcej...
|
|
3120 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Rowery w Wodzie - 26 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Aerobik w Wodzie - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|