|
páscoa vai com calma aí! bora recuperar a jacada kkkkk
|
48,6 kg
Do tej pory straciłeś: 13,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
553 kcal
|
Tłusz: 16,83g | Białk: 14,62g | Węglo: 87,70g.
Śniadanie: Gold Achocolatado Diet, Nestlé Leite Ninho, Bom Biscoito Biscoito Diet de Cacau. Lunch: Moreninha do Rio Paçoca (22g). Obiad: Batavo Leite de Soja Zero, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Maçã. więcej...
|
|
1300 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nanybellumat
|