Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2019
|
66,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1479 kcal
|
Tłusz: 49,31g | Białk: 109,78g | Węglo: 151,78g.
Śniadanie: Чай с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Ларец Сыр с Грецким Орехом, Куриные Грудки (Запеченые), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Соус Гуакамоле, Яйцо, Умный Выбор Геркулес, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Финик, Чай, Витек Суфле Нежное Сладкий Снег, Щедрые Хлебец Ржаной, Цветная Капуста в Кляре, Кабачок Гриль, Куриные Грудки (Запеченые), Капустный Салат. Obiad: Каждый День Цветочный Мед, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Чай, Окей Багет, Вкуснотека Чеснок, Kamis Зелень Петрушки, Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Йогурт 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые). Przekąski/Inne: Блины из Цельнозерновой Муки, RIOBA Сливки 10%, Растворимый Кофе (из Порошка), Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Морковь Свежая. więcej...
|
|
2632 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina i 15 minut, элипсоид - 32 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Mycie Naczyń - 10 minut, Prysznic - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 13 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 40 minut, Ogladanie TV - 2 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi gosinspektor1331
|