Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2019
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
5040 kcal
|
Tłusz: 362,42g | Białk: 125,64g | Węglo: 320,42g.
Śniadanie: Чай, Банан, Сметана 20%, Домик в деревне Творог 9%. Lunch: Бабкины Семечки Семечки, Loacker Вафли с Ореховой Начинкой, Кузьминка Хлеб Дарницкий, Чай, Слобода Майонез Оливковый 67%, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Obiad: Merci Молочный Шоколад со Вкусом Кофе с Белым Шоколадом, Ратибор Варенье Вишневое, Слобода Майонез Оливковый 67%, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Бабкины Семечки Семечки, Чай, Кузьминка Хлеб Дарницкий. Przekąski/Inne: Ultimate Nutrition Omega-3, Ultimate Nutrition "Glucosamine & Chondroitin & MSM", Ultimate Nutrition "Glucosamine & Chondroitin & MSM", Ultimate Nutrition Omega-3, Ultimate Nutrition Omega-3, Ultimate Nutrition "Glucosamine & Chondroitin & MSM". więcej...
|
|
2531 kcal
|
Ćwiczenie:
Kręglarstwo - 1 godzina i 33 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 56 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 48 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 5 godziny i 8 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|