Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2019
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 16,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1804 kcal
|
Tłusz: 64,02g | Białk: 96,95g | Węglo: 201,31g.
Śniadanie: 365 Дней Сушки Малютка с Маком, Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Кофе, ЭГО Молоко Отборное 3,2%. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Морковь, Рис Вареный, Капуста, Крабовые Палочки, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Лента Кукуруза Сахарная. Obiad: Магнит Яблоко, Швепс Мохито, Магнит Сыр Российский 50%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Рис Вареный. Przekąski/Inne: Огурец (с Кожурой), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Lay's Чипсы, Соевый Соус, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Яйцо Куриное, Тандер Сыр Российский 50%, ГранМулино Макароны. więcej...
|
|
1953 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 45 minut, Stanie - 1 godzina, Prace Domowe - 20 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 55 minut, Spanie - 7 godziny i 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Siedzenie - 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|