Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2019
|
79,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1473 kcal
|
Tłusz: 52,64g | Białk: 107,26g | Węglo: 148,05g.
Śniadanie: Кофе, Вода с Лимоном, Кефир 1%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Сибирские Отруби Сила Трав. Lunch: Кукуруза Сладкая Вареная, Мёд, Творог 5%. Obiad: Кинза, Томаты Черри Желтые, Оладьи из Печени, Огурец (с Кожурой), Йогурт «Греческий». Przekąski/Inne: Йогурт «Греческий», Сваренное Вкрутую Яйцо, Сельдерей. więcej...
|
|
2402 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 50 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi o.loukianova
|