Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2019
|
102,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 39,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1940 kcal
|
Tłusz: 110,00g | Białk: 95,07g | Węglo: 141,94g.
Śniadanie: Nutiva Семена Чиа, Простоквашино Сливки 10%, Домик в деревне Сметана 20%, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Батон Нарезной, Клубника, Мираторг Грудинка для Запекания, Икра Лососевая, Кофе. Lunch: Джон Джоли Хачапури по-Мегрельски, ВкусВилл Торт Эстерхази, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Глобус Свиная Шея без Кости, Пирог с Капустой. Obiad: Viola Сыр Плавленый, Батон Нарезной, Суп из Говядины. więcej...
|
|
3151 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Czytanie - 3 godziny, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|