Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2019
|
78,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
817 kcal
|
Tłusz: 32,38g | Białk: 36,60g | Węglo: 98,97g.
Śniadanie: Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk. Lunch: Black Pepper, Rump Steak, Sour Dough Bread, Salt, Kiri Medium Fat Cream Cheese, Tomatoes. Obiad: Yellow Sweet Peppers , Scallop Summer Squash , Yellow Sweet Peppers , Portabella Mushrooms, Lentils (Sprouted), Extra Virgin Olive Oil, Butter , Woolworths Gem Squash. Przekąski/Inne: Sour Dough Bread, Kiri Medium Fat Cream Cheese, Coffee (Espresso Brewed), Clover Full Cream Fresh Milk. więcej...
|
|
2346 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|