Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2019
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3772 kcal
|
Tłusz: 75,72g | Białk: 237,59g | Węglo: 516,63g.
Śniadanie: Prozis Manteiga de Amendoim, Canela, Nestlé Brasa, Lidl Flocos de Aveia, Banana. Lunch: Calvé Maionese Magra, Gallo Sublime Azeite Virgem Extra, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Golden Sun Arroz Basmati. Obiad: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nacional Esparguete, Golden Sun Arroz Basmati. Przekąski/Inne: Continente Continente Cereais de Trigo com Chocolate, Mel, Maizena Amido de Milho, Prozis 100% Real Whey Protein, Prozis Manteiga de Amendoim, Lidl Flocos de Aveia, Banana, Nestlé Kvarg Drink Strawberry, Prozis Maltodextrina, Prozis 100% Real Whey Protein. więcej...
|
|
3203 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculaçao - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|