|
К сожалению точно не знаю вес на фото до, а может и к счастью 😅) скинула 22,7,ещё в процессе. Что сказать, жизнь кардинально изменилась, гардероб весь в топку, осталось это платье (резинку отрезала и вуаля). Вернулась на 10 лет назад)
|
1447 kcal
|
Tłusz: 49,93g | Białk: 129,20g | Węglo: 116,97g.
Śniadanie: Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, 4 Сезона Черная Смородина, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Бельгийская Вафля Ржаная, American Fresh Арахисовая Паста с Дробленым Орехом. Lunch: Минтай, Белый Рис (Длиннозерный), Авокадо Авокадо, Pretto Сыр Рикотта, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Obiad: Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, 4 Сезона Черная Смородина, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Яйцо, Яичный Белок. więcej...
|
|
1 do 20 z 43
 Komentarze
24 kwi 19 przez użytkownika: _alex_nata
|
24 kwi 19 przez użytkownika: mariyazhukova6661
|
Потрясающий результат !!! Вы просто молодец!
24 kwi 19 przez użytkownika: Autumn lover
|
24 kwi 19 przez użytkownika: Panshulya
|
вдохновляет!!! это пп или какие то диеты?
24 kwi 19 przez użytkownika: xymyss
|
24 kwi 19 przez użytkownika: zophik20
|
24 kwi 19 przez użytkownika: LiubovGor
|
24 kwi 19 przez użytkownika: Варлаша
|
24 kwi 19 przez użytkownika: наталия198729
|
24 kwi 19 przez użytkownika: Егоровс
|
24 kwi 19 przez użytkownika: Filinasta
|
а я хочу на 20 лет назад😊
24 kwi 19 przez użytkownika: lshelegeda
|
красотка просто! такие потрясающие результаты. поделитесь секретом плиз.
24 kwi 19 przez użytkownika: stardue
|
Спасибо))прям засмущали) без спорта не обошлось, прошла 2 сезона Бешеной сушки. Питание в основном 1500 ккал, с соблюдением бжу, сахар исключила, только фрукты, могу иногда позволить 1 конфетку, кусочек тортика на день рожденья, но это скорее во время поддержки, в инсте выкладываю подробно, что ем. Вообще всю жизнь винила генетику, так как вся семья страдает лишним весом, а теперь понимаю, что вся семья страдает неправильным питанием.
24 kwi 19 przez użytkownika: NariTroy
|
Ого, ну вы молодец конечно, поздравляю!!)💥🔥
24 kwi 19 przez użytkownika: kristina.syomkina221
|
24 kwi 19 przez użytkownika: Ангелина559
|
24 kwi 19 przez użytkownika: irinalavanda
|
24 kwi 19 przez użytkownika: tanusha.9106
|
24 kwi 19 przez użytkownika: tanusha.9106
|
24 kwi 19 przez użytkownika: elvirababenko
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|