Dziennik Ira Savitri, 24 kwi 19

sebelum defkal VS 3,5 bulan defkal.
Dri berat 89kg VS 70kg.
Dri LD 120cm VS 93cm.

Zobacz Kalendarz Diety, 24 kwietnia 2019:
925 kcal Tłusz: 47,23g | Białk: 58,95g | Węglo: 62,63g.   Lunch: Tahu Goreng, Risoles, Indomie Mi Goreng, Bakso dengan Saus (Campuran). więcej...

67 zwolenników    Wsparcie   

1 do 20 z 23
Komentarze 
semangattttt sistah  
24 kwi 19 przez użytkownika: Ariyana arias
luar biasaaa 
24 kwi 19 przez użytkownika: ririnkireina
luar biasa, apa resepnya bun 
24 kwi 19 przez użytkownika: NABILA saroya
manteb sis 
24 kwi 19 przez użytkownika: febyben21
mantaaap kak, udah gak keliahtan perutnya. bagi tips kak 
25 kwi 19 przez użytkownika: evaelmi
@Ariyana : semangat..💪🏻💪🏻  
25 kwi 19 przez użytkownika: Ira Savitri
@Ririn&Feby : mksh say,ttp semangat kita..💪🏻💪🏻 
25 kwi 19 przez użytkownika: Ira Savitri
@Nabila&Eva : tipsnya ya konsisten&sabar. Sya ikut diet OCD kombinasikan dgn defisit kalori. Dan gk lupa olga seminggu 3-4X(WAJIB BUAT SAYA) 
25 kwi 19 przez użytkownika: Ira Savitri
kalori perhari brp kak? 
25 kwi 19 przez użytkownika: yanti206
Mntep mb , masih pke pola mkn DWS g mba 
25 kwi 19 przez użytkownika: Yulya Suhesti
Keren 👍👍 
25 kwi 19 przez użytkownika: annmz
@Ira Savitri KLO boleh tau ambil OCD yg BRP jam mba,trs mulai makan jam BRP?? 
25 kwi 19 przez użytkownika: Ikhtiarsehat
@yanti : 1500 
25 kwi 19 przez użytkownika: Ira Savitri
@Yulya : cma bertahan seminggu dan trnyta saya gk sanggup tanpa karbo. Krna hoby sya makan mie ayam..😅😅 
25 kwi 19 przez użytkownika: Ira Savitri
@ Dsartika :always JM8. Dan mulai makan slalu konsisten mulai jam 11.00 
25 kwi 19 przez użytkownika: Ira Savitri
@ Annmaz : mksh..😊 
25 kwi 19 przez użytkownika: Ira Savitri
@Ira Savitri berarti dari bangun tidur cuma minum air putih aja Yaa mba,Krn start makannya selalu jam 11. 
25 kwi 19 przez użytkownika: Ikhtiarsehat
ocd brp jam? 
25 kwi 19 przez użytkownika: annyt80
@ Dsartika : krna sering begadang nonton youtube jd bangun agak siang. Kadang hbs subuh bru tdur. Jam 9/10 bru bngun. Intinya defkal,OCD hanya metodenya aja. 
25 kwi 19 przez użytkownika: Ira Savitri
olahraga apa kak ? 
25 kwi 19 przez użytkownika: christyering

     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi Ira Savitri


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.