Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 kwietnia 2019
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2099 kcal
|
Tłusz: 72,30g | Białk: 101,92g | Węglo: 264,67g.
Śniadanie: Банан, Шестаково Молоко Утренней Дойки. Lunch: Loacker Вафли с Ореховой Начинкой, Бабкины Семечки Семечки, Кузьминка Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай, ВкусВилл Котлета Натуральная из Мяса Индейки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Obiad: Ратибор Варенье Вишневое, Банан, Домик в деревне Творог 9%, Чай. Przekąski/Inne: Ultimate Nutrition Omega-3, Ultimate Nutrition Omega-3, Ultimate Nutrition Omega-3, Syntrax Изолят. więcej...
|
|
2857 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 41 minut, Kręglarstwo - 2 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 59 minut, Spanie - 5 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|